Husk at dyrke kroppen og den fysiske aktivitet
Rigtig mange af os – ja faktisk er det efterhånden halvdelen af os danskere vi har et stillesiddende arbejde, hvor vi er rigtig meget oppe i vores hoveder og alt for lidt nede i kroppen, og det er skidt for sundheden både på den korte og lange bane. Vi mennesker er fra naturens side skabte til at være i bevægelse størstedelen af tiden, og dette behov er stadigvæk iboende i os den dag i dag. Og derfor er det ikke særlig smart, at vi over tid er blevet mere inaktive og stillesiddende, fordi det har så mange negative følgevirkninger for os. Førhen var vi i langt højere grad fysisk aktive via vores arbejde og daglige liv, så motion kan naturligt ind i dagligdagen. I dag skal vi i højere grad tilvælge bevægelse, og det betyder jo så også, at vi kan fravælge den, bevidst eller ubevidst, og det er ikke holdbart for sundheden.