Det er svært at holde motivationen til at pakke sin egen frokost hver dag. Det kan trods alt være nemmere og billigere at købe frokost ude. Men der er masser af grunde til at pakke den ned. Når du pakker din egen frokost, har du kontrol over, hvad du spiser, og hvor meget du bruger. Desuden er det bedre for miljøet, da du ikke genererer affald fra emballagematerialer. Hvis du leder efter idéer til at inspirere din madpakkerutine, er her et par forslag.
En måde at blande tingene på er at skifte proteinkilderne i din frokost ud. I stedet for at pakke den samme kalkun-sandwich hver dag, kan du prøve at bruge hårdkogte æg, tofu eller grillet kylling. Du kan også eksperimentere med forskellige typer brød, wraps og tortillas. En anden måde at gøre din madpakke interessant på er ved at inkludere forskellige farver og teksturer i dit måltid. Ud over standard salat og tomat på din sandwich kan du prøve at tilføje nogle revet gulerødder, agurker i skiver eller lilla kål. Og glem ikke frugt og grøntsager som tilbehør. En simpel salat eller frugtbæger kan gøre en stor forskel for den samlede ernæring i dit måltid. Med lidt kreativitet behøver det ikke at være en pligt at pakke en sund og lækker frokost.