Vil man gerne sørge for, at man kan vågne op hver dag og gøre sin ting til fulde effekt er det også vigtigt, at man har husket og smurt maskinen. Det er noget som kommer af man spiser ordentligt, sover nok, motionere engang imellem, og generelt bare lever et fornuftigt liv. Det betyder ikke, at man ikke kan slappe af med et glas vin, eller en rød bøf eller noget usundt og snack på. Bare det ikke er noget man gør til en hel livsstil, og man gør det hver dag.
Her online kan man finde tonsvis af gode inspirationer hvad angår mad og motion, og man kan begynde og inkorporerer det så småt i ens eget liv. Det er noget som mange har succes med og gøre på egen hånd, men der er også dem som har brug for en partner. Så har man en ven eller veninde som godt kunne bruge samme tur, er det også bare om at få snakket hinanden varme på muligheden og så se om man ikke kan få noget godt ud af det.
